Siyah Çayın  Faydaları
Yeterli ve sıhhatli beslenildiÄŸinde kara çay kullanımının tanınanın aksine yararlı bulunduÄŸunu bildiren Ä°stanbul  Üniversitesi Beslenme ve Diyetik Bölüm BaÅŸkanı Yrd. Doç. Dr. Gülcan ArusoÄŸlu, “Antioksidan ögeleri yönünden baktığımızda lüzum yeÅŸil çay lüzum kara çay ve de  beyaz çay arasında fark yok” dedi.
”öncelikle Zihinsel performansı artırıyor”
Siyah çayın amacıyla tespit edilen bir maddenin verdiÄŸi maddenin bir oran kafeinle beraber tüketildiÄŸinde zihinsel performansı çoÄŸaltıcı yönde tesir gözler önüne serdiÄŸini söyleyen Yrd. Doç. Dr. Gülcan ArusoÄŸlu, açıklamalarına ÅŸu ÅŸekilde devam etti:”Günde en az  3-4 bardak içilen çay zihinsel performansı artırıyor.
Yani zinde olma, odaklanma, algıda  seçicilik, canlılık gibi tesirler söz hususu. Çay ÅŸuursuz tüketildiÄŸinde ise kabul edilen bu avantajlar elde edilemiyor. Kalp damar hastalıklarında ve bir grup felçlerde günde 2-3 bardak çay içmenin bu tehlikeleri azalttığı hakkında çoÄŸu çalışma vardır dedi.”
ayırıca Suya seçenek olarak siyah çay
Siyah çayın doÄŸru kullanımı hususu ile alakalı ikazlarda tespit edilen Yrd. Doç. Dr. ArusoÄŸlu, “Çay olası olası oldukça yemeklerden sonra tüketilmelidir. Yemekle beraber tüketilmesini ise tavsiye etmiyoruz. Günlük beslenmemiz sıhhatli ve düzenliyse çay; sudan sonra, su ihtiyacının tamamlanmasında iyi bir seçenek olabilir. Bilinçsiz içildiÄŸinde ise kansızlık ve gerginlik gibi istenmeyen sebeplere maruz bırakabilir. Esasında çay günlük toplam sıvı alımı amacıyla ek olarak oldukça mühim bir katkıdır. Mümkünse çayın öğünler arasında tüketilmesini öneriyoruz. Yemek yerken tüketilmemelidir. Genellikle gebe ve bebeklerini emziren kadınların çok sık çay içmemesi lazım olur…
Çayın bu kadar faydalı olduğunu bilmiyordum ama pek sevmemek ara da bir içmeyi tercih ederim
Cay icmeyenler gerizekali miii??????
yok kanka ne yaptın yaa sen içmiyon ama çok zekisin:)::):):):):):)kankana çekmiÅŸsin……
Yine iyi bak ben hic ama hic icmem yasam ilacim olsa yine icmemmm??irenccc
ben çayı günde bir tane bilemedin iki tane içerim…