Uykunun Önemi

0
97
Uykunun Önemi Şanlıurfa
Uykunun Önemi Uyumanın Önemi

Uykunun Önemi Uyumanın Önemi

 

Uyumak bizler için bir altındır diyebilirim.Çünkü uyumadan hiç bir şey yapamazsınız yada yapmaya çalışsanız bile düzgün yapamamış olabilirsiniz.
Uykuya altın dememin sebebi ise nasıl altın her kez tarafından değerli ise uykuda değerli olmalı.Eğer siz uyumazsanız hayatınızda başarılı olamazsınız.Çünkü insan uykusuz olunca hiç bir işi düzgün yapamaz bu yüzden her ne kadar uyumayı sevmeseniz de uyku bizim için değerlidir.

İnsanlar uyumadan çalışamazlar.Eğer uykusuz çalışırlarsa;

-Yorgun Olurlar
-Yaptıklarından bir şey anlamazlar
-Bazen baş ağrısı yapabilir
-Gün boyunca sürekli uyumak isterler
-Uyku düzenleri bozulur
-Sabah kalkmaları zor olur

İşte bu yüzden mutlaka her gün uyumak lazım.Bizler uykusuz kaldıkça kendimize zarar vermiş oluruz.Çünkü normal bir insanın günde en az 7 ile 9 saat arasını geçmemelidir.
Ama çocuklarda ise 10 ile 13 saat arasını geçmemeli.Yeni doğan bebekler ise neredeyse sürekli uyur yani yaklaşık 17-19 saat uyurlar.Çünkü bebekler yeni doğdukları için biraz fazla uyurlar.
Tabi ki onlarda biraz daha büyüyünce daha az yatacaklar.
Bir çok büyükler ve bir çok çocuk geç yatıyorlar.Bence gece geç saatlere kadar oturmak iyi değil.Ayrıca uyumak yerine ne yapıyorlar telefon,tablet,bilgisayar oynuyorlar yada televizyon izliyorlar.
Her gün her gün geç saatler kadar uyumamak hiçte iyi değil.Sonuçta
bir çok sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalıyoruz.
Baş ağrısı
Göz ağrısı
Ellerde veya parmaklarınızda ağrılar

Bu yüzden geç saatlere kadar oturmak yerine biraz daha erken yatmayı deneyin.Çünkü sizler geç uyuduk ca çocuklar da geç uyurlar.
Eğer şimdiden erken uyumaya alışmazsanız okullar açılınca biraz geç alışırsınız.

Yüsra Nur Kansu

 

Şanlıurfa

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here